Khổ qua nhồi đậu hũ

Khổ qua nhồi đậu hũ là món ăn thanh đạm truyền thống, nổi bật với vị đắng nhẹ đặc trưng hòa quyện cùng nhân đậu hũ béo bùi và nấm mèo giòn sần sật. Món ăn này có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cơ thể cực tốt và hỗ trợ ổn định đường huyết hiệu quả. Hương vị nước dùng ngọt thanh từ rau củ kết hợp với khổ qua chín mềm tạo nên một bữa cơm chay đậm đà và bổ dưỡng.

Chuẩn bị 20 phút
Chế biến 30 phút
Độ khó Trung bình
Khẩu phần
3 người
Khổ qua nhồi đậu hũ

Các Bước Thực Hiện

1

Khổ qua rửa sạch, cắt khúc vừa ăn hoặc để nguyên quả xẻ dọc, loại bỏ sạch ruột rồi ngâm nước muối loãng 10 phút để giảm đắng.

Bước 1
2

Nấm mèo và bún tàu ngâm nở, băm nhỏ; đậu hũ trắng thấm khô nước rồi tán nhuyễn, sau đó trộn đều tất cả với hành baro băm, hạt nêm và tiêu.

Bước 2
3

Dùng muỗng nhỏ nhồi chặt hỗn hợp đậu hũ vào bên trong từng miếng khổ qua, nén nhẹ tay để nhân không bị rớt ra khi nấu.

Bước 3
4

Đun sôi nước dùng rau củ, nhẹ nhàng cho khổ qua vào nồi và hầm ở lửa vừa khoảng 20-25 phút cho đến khi khổ qua chín mềm và chuyển màu xanh đậm.

Bước 4
5

Nêm nếm lại gia vị cho vừa miệng, tắt bếp và trình bày ra tô, rắc thêm ngò rí và tiêu xay để món ăn dậy mùi thơm.

Bước 5

Đánh Giá Từ Cộng Đồng (0)

Gửi đánh giá của bạn

Món ăn này chưa có đánh giá nào. Hãy là người đầu tiên nhận xét!

Chế độ nấu ăn rảnh tay

Khổ qua nhồi đậu hũ

Bước 1 trên 5
Khổ qua rửa sạch, cắt khúc vừa ăn hoặc để nguyên quả xẻ dọc, loại bỏ sạch ruột rồi ngâm nước muối loãng 10 phút để giảm đắng.
Bước 1
Bước 2 trên 5
Nấm mèo và bún tàu ngâm nở, băm nhỏ; đậu hũ trắng thấm khô nước rồi tán nhuyễn, sau đó trộn đều tất cả với hành baro băm, hạt nêm và tiêu.
Bước 2
Bước 3 trên 5
Dùng muỗng nhỏ nhồi chặt hỗn hợp đậu hũ vào bên trong từng miếng khổ qua, nén nhẹ tay để nhân không bị rớt ra khi nấu.
Bước 3
Bước 4 trên 5
Đun sôi nước dùng rau củ, nhẹ nhàng cho khổ qua vào nồi và hầm ở lửa vừa khoảng 20-25 phút cho đến khi khổ qua chín mềm và chuyển màu xanh đậm.
Bước 4
Bước 5 trên 5
Nêm nếm lại gia vị cho vừa miệng, tắt bếp và trình bày ra tô, rắc thêm ngò rí và tiêu xay để món ăn dậy mùi thơm.
Bước 5
Bước 1 / 5